今日の献立

私の今日の献立を紹介しましょう。朝はバナナとパン半分とココアでした。最近パンって1枚焼くと
残っちゃうんで、半分だけにしてみたのです。ところで、朝食をきちんととるということは健康とか
ダイエットにもよいそうですね。朝食と昼食をメインにするようにして、その分夜は控えめなものにするとよいそうです。
考えてみれば夜はもう寝るのでエネルギーになるものはそれほど必要ないですよね。

昼はしょうがうどんでした。しょうがうどんって何でこんなに美味しいんだろうと思うくらい美味しい
ですねえ自分的には。うどんにしょうがとねぎだけという、実にシンプルなものでも十分にいけるのです。
今は暑い時期なのであれですが、寒い時期にはしょうががあったまるし最高なんです。

ところで、食べた後って眠くなりませんか?この日もちょっと昼寝をしてしまいました。
体があたたまって眠くなるんでしょうかね。

夜はさんまにあげ出し豆腐、とまととたまねぎにドレッシングをかけたものとでした。
大根おろしをつけたさんまはおいしかったんですが、本格的に脂が乗ってくるのはもう少し先
かもしれません。かぼすをかけるとさらに美味しくなりますよねえ。なかったので変わりにレモンにしてみました。